2026年現在、全国のスターバックスで不動の人気を誇る「抹茶メニュー」。中でも定番の「抹茶 ティー ラテ」は、まろやかなミルクと上品な抹茶の風味が融合した看板ドリンクとして多くのファンに親しまれています。しかし、「甘さ控えめにしたいけれどシロップ抜きにできないのはなぜ？」「カロリーや値段、おすすめのカスタムを知りたい」といった疑問を持つ方も少なくありません。
本記事では、公式発表や最新の利用実態に基づき、スタバの抹茶メニューの基本スペックから、注文前に知っておきたいカスタマイズのコツ、味わいの違いまでを分かりやすく解説します。
スタバ抹茶メニューの基本ラインナップと最新値段・サイズ一覧
スターバックスのティー＆カフェをはじめ、全国の店舗で提供されている抹茶関連メニューは、その濃厚な味わいと香りで長年愛され続けています。特に代表格である「抹茶 ティー ラテ」は、ホットとアイスの両方が用意されており、季節を問わずオーダーする人が絶えません。
公式情報によると、抹茶 ティー ラテの価格帯はサイズに応じて細かく設定されています。例えば、最もスタンダードな「Tall（トール）」サイズでは店内価格565円からとなっており、日常のちょっとしたご褒美やリフレッシュに最適な価格設定となっています。
| サイズ | 店内価格（税込） | 特徴・おすすめのシーン |
|---|---|---|
| Short（ショート） | ¥525〜 | 少なめの量で味わいたい時、温まりたい時に最適 |
| Tall（トール） | ¥565〜 | 最もスタンダードなサイズ。迷ったらこれ |
| Grande（グランデ） | ¥620〜 | たっぷり楽しみたい時や、アイスでゴクゴク飲みたい時 |
| Venti（ヴェンティ） | ¥675〜 | 最大サイズ。シェアまたは長時間楽しむ向け |
このように、自分の飲みたい量やシーンに合わせて柔軟にサイズを選ぶことができます。また、モバイルオーダーを活用すれば、レジに並ぶことなくスムーズに受け取ることができるため、多忙なビジネスパーソンや学生の間でも定番の頼み方として定着しています。
「抹茶 ティー ラテ」が完全無糖にできない理由と、シロップ抜きの味わい
「甘いドリンクが苦手だから、完全に無糖の抹茶ラテにしたい」と考えている方も多いでしょう。しかし、スタバの抹茶ティーラテは、完全な無糖にすることが構造上できません。
その最大の理由は、使用されている「抹茶パウダー」にあります。スターバックスの抹茶パウダーには、あらかじめグラニュー糖などの甘みがプレミックスされており、パウダー単体の状態ですでに糖分が含まれています。そのため、ミルクと合わせた際に絶妙なコクと甘みが生まれる仕組みになっています。
それでも甘さを極力抑えたい場合は、以下のカスタマイズが有効です。
・シロップ抜きの頼み方：抹茶ティーラテには通常シロップ（ガムシロップやバニラシロップ等、ベースに応じたもの）が加えられているため、これを「シロップ抜き」にすることで、パウダー本来の甘みだけに抑えることができます。すっきりとした大人の味わいを好む方におすすめです。
・シロップ半量（ライトシロップ）：「まったく甘くないのは物足りないけれど、甘すぎるのも避けたい」という場合は、シロップを半量にするカスタムがバランス良く仕上がります。
カロリーを抑えたい人必見！低脂肪タイプやミルク変更の比較
ダイエッターやカロリーが気になる方にとって、ドリンク選びで重要なのが栄養成分やカロリーの数値です。抹茶 ティー ラテはミルクを使用するため、選ぶミルクの種類によってカロリーや味わいが大きく変化します。
公式の栄養成分データによると、通常のミルクから「低脂肪タイプ」や「無脂肪乳」に変更することで、カロリーを抑えることが可能です。加えて、低脂肪乳や無脂肪乳にすることでミルクのコクが軽くなり、抹茶特有の「渋み」や苦みがより引き立つという特徴があります。
逆に、よりリッチでクリーミーな味わいを楽しみたい場合は「オーツミルク」や「アーモンドミルク」「ソイミルク」に変更するカスタムも人気です。自分の好みやその日の気分に合わせてカスタマイズを楽しみましょう。
抹茶の濃さを変える！「抹茶パウダー増量」の注意点とおすすめカスタム
「もっと抹茶を濃くしたい」「ガツンとした苦みと風味を楽しみたい」という場合に定番なのが、抹茶パウダーの増量カスタムです。多くのコーヒー豆研究所や専門レビューでも推奨されている人気の方法です。
パウダーの増量は無料、もしくは少量の追加で対応できる場合が多いですが、注文時の注意点として「パウダーを増やすと、それに伴って甘み（プレミックスされている糖分）も少し増える」という点が挙げられます。そのため、ただパウダーを増やすだけでなく、同時にシロップを抜く、あるいは低脂肪タイプに変更して渋みを引き立たせるなど、組み合わせることで理想の味わいに近づけることができます。
また、アイスとホットで口当たりや氷による薄まり方が異なるため、それぞれの違いを理解してオーダーすると失敗がありません。
【スタバ抹茶メニュー】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：抹茶 ティー ラテの甘さ控えめにするにはどう注文すればいいですか？
A1：レジやモバイルオーダーで「シロップ抜き」または「シロップ半量（ライトシロップ）」と指定することで、甘さをグッと抑えることができます。
Q2：なぜ完全な無糖の抹茶ラテが作れないのですか？
A2：使用している抹茶パウダーにあらかじめ甘みが含まれているプレミックス仕様のため、パウダー自体を無糖にすることはできない仕組みになっています。
Q3：カロリーを一番低く抑えるミルクの変更は何ですか？
A3：無脂肪乳や低脂肪タイプに変更することで、通常のミルクよりもカロリーを抑えることが可能です。さらに抹茶の渋みが引き立つため、すっきりした味わいが好きな方にもおすすめです。
スターバックスの抹茶メニューは、単に甘くて美味しいだけでなく、ミルクの変更やシロップの調整、パウダーの増量といった多彩なカスタムによって、自分好みの味わいを追求できる点が最大の魅力です。
「甘すぎるのが苦手な人はシロップ抜きや半量を選ぶ」「すっきり渋みを楽しみたい人は低脂肪タイプに変更する」といった明確な判断基準を持っておくことで、注文時の迷いをなくし、より満足度の高い一杯に出会うことができます。次にスタバを訪れる際は、ぜひ自分の好みに合わせたカスタムを試してみてはいかがでしょうか。
